学校大学生心理发展指导中心举办人际关系主题讲座

11月19日，学校大学生心理发展指导中心在校本部图书馆一层报告厅举办“‘融入关系’与‘保持自我’——建立舒适的人际交往边界”主题讲座。本次讲座特邀知名心理专家陈慧妍担任主讲，吸引近百名学生到场参与。

陈慧妍通过“人际圈层自我觉察”练习，引导学生绘制自己的社交关系图谱。同学们在陈老师的带领下，清晰辨识出包括亲密挚友、学习伙伴、普通同学等不同层次的社交圈，并认识到每种关系类型的独特价值与发展空间。“我们需要的是‘质’与‘量’的平衡，”陈老师强调，“重要的是觉察当前的人际模式是否能满足你现阶段的情感支持、学业发展等需求，并据此主动调整。”

现场互动“人际距离体验”环节中，两位同学在陈老师的引导下，现场演示了人与人之间安全距离的动态变化。当一方不断靠近而另一方无法表达不适时，现场观众深刻感受到了边界被突破时的压迫感。这个有趣的实验生动地呈现出心理边界虽然看不到但却真实存在这一现象。

针对学生普遍关心的宿舍关系问题，陈老师运用大量真实案例，引起在场学生的强烈共鸣。她指出，来自不同家庭背景的同学在作息习惯、卫生标准、消费观念等方面存在差异是正常现象。陈老师提到：“差异本身并不等于冲突或被针对，关键在于我们能否放下情绪化的评判，尝试理解行为背后的不同成长背景。”

讲座最后，陈老师现场教授了非暴力沟通表达法，通过情景模拟展示了如何既明确表达自身边界，又尊重他人需求的沟通技巧。现场学生学习并练习后纷纷表示此方法既实用又有效。

本场讲座系大学生心理发展指导中心专题系列讲座的组成部分，未来中心将继续推出更多贴近学生实际需求的专题活动，助力学生在认识自我、理解他人的基础上实现内在成长。