商学院组织“疫情下的心理调适”线上主题讲座活动

为缓解学生们在疫情期间的心理压力，积极面对学习和生活，2022年11月17日，商学院与学校关工委联合在线开展“疫情下的心理调适”主题讲座活动。讲座聘请学校五老宣讲团成员、原心理中心主任柯本忠讲座。商学院党总支书记李俊琦，党总支副书记、副院长张莉，离退休人员工作处副处长李燕晖参加活动。

柯本忠主要介绍了“大学生的心理特点”“修炼内功正当时”“如何做到隔离并快乐着”三方面内容。她强调，在疫情当下，外界环境无法改变，同学们要转向内部，学会调整自身情绪。柯本忠理论结合实际展开生动形象的讲解。她以艾利斯提出的理论为例，强调情绪不是由事件本身导致，而是与自身对发生事件的解释或评价有关，所以要正确管理情绪，减少不良情绪的出现。针对复杂多变的疫情形势，柯本忠通过正反例对比的方式，直观地向大家介绍了管理负面情绪的正确方法。鼓励大家重拾爱好，增加社会交往，制定计划并行动，学会积极思维，学会称赞自己，坚持健康自律的生活方式。

张莉总结发言指出同学们要积极运用正确的情绪管理方法，适应现状，适应未来发展。

21工商1班靳雨婷聆听讲座后分享了自己心得，表示同学们掌握了正确的管理情绪的方式，心理压力也得到了有效释放，更有利于同学们放宽心态，建立战胜疫情的决心。

商学院学生300余人参加了此次活动。